瘦腿的最快方法 簡單6招速變筷子腿

瘦腿法一：按摩膏

選擇一款適合自己的按摩膏，然後塗在你覺得脂肪比較厚的地方，輕輕的按摩20分鐘左右，直到感覺腿部發熱為止，最好的每天洗澡後按摩，之後裹上保鮮膜效果更加明顯。

瘦腿法二：抬腿

每天堅持抬腿20分鐘，瘦腿效果十分顯著，不論上班有多累，洗完澡後就躺在床上做抬腿動作吧，不僅能緩解一天的疲勞，而且還能有效解決腿部水腫問題哦！

瘦腿法三：蹲馬步

別小看蹲馬步這個動作哦，其實越簡單的動作瘦腿效果反而是越好的，每天堅持深蹲100次，直到大腿酸痛不行為止，一個月後，不僅腿變細了，而且臀部也越來越翹了。

瘦腿法：靠牆站立

這個動作最好在吃完飯後做，不僅能加速腸胃消化，而且還能防止脂肪堆積哦，雙腿伸直，全身上下所有部位儘量呈現同一條直線，緊緊貼著牆壁，堅持半個小時，保證你腰酸背痛，但是瘦腿效果極好哦！