節後快速瘦肚子方法 四個簡單妙招幫你恢復小蠻腰

一、空中自行車

你堅持做了沒？這個減肚子小動作已經被小編扒了無數遍，可是有幾個妹紙堅持了呢？只要你平躺在床上，膝蓋屈成45度，雙腳在空中做騎自行車動作就行，堅持，一定要堅持。不僅瘦腰，還瘦腿哦!

二、養成良好生活習慣

肚子上的贅肉很多原因是因為不好的生活習慣所導致，所以要預防小肚子的產生，就一定要培養良好的坐姿和站姿，坐的時候不能彎腰駝背，飯後不能直接就坐下或者躺下，站立半個小時是最基本。

三、不吃夜宵

有多少妹紙的美好身材是毀在宵夜上了，這種飲食習慣一旦養成，很難就戒掉了，所以千萬不讓自己沾上吃宵夜的習慣，為了美麗的身材，一定要控制住。

四、多喝水

女人多喝水好處多多，不僅皮膚變得水當當，而且身材也會變得日漸苗條。多喝水能加速身體內的新陳代謝，腸道蠕動加快，有助於油脂的排出，對於減肚子的效果非常明顯哦！