四個心理減肥方法大孰真孰假 專家告訴你為什麼總瘦不下來

1、厭惡訓練減肥

試著要讓你討厭自己臃腫的體態，一旦產生這種厭惡感，你就會很自覺的控制自己的食欲，方法也很簡單，比如在自家冰箱上貼上自己超級肥胖的照片，每次你想往冰箱拿食物的時候，就會立刻對食物有厭惡感，因為連你都討厭贅肉橫生的自己，食欲立馬就煙消雲散了。

專家解析：什麼事都要講究個度的問題，這個做法固然有一定得科學性，能有效的控制食物，但是千萬不能用的過分，不然很容易產生厭食症，到時候就會很麻煩了！

2.想像力減肥

胖紙一般都喜歡高熱量的食物，什麼巧克力、蛋糕都是她們的最愛，可是如果你在吃這些東西的時候，想像下蛋糕上插滿了煙頭或者巧克力上爬滿的蟑螂，這會不會立馬讓你感到噁心，你還會有食欲麼？

專家解析：和上面的方法有異曲同工之處，還是具有一定科學性的。

3.生悶氣減肥

生悶氣的時候，你一般會想吃東西麼？我想不會，因為精神的消耗已經讓你對食物產生了厭倦感，這也是為什麼有些女生為什麼越談戀愛越瘦的原因了，因為總是茶不思、飯不想，不瘦那就出問題啦！

專家解析：好像生氣會讓你減肥，但是它也會讓你增肥。因為生氣會擾亂你的身體正常運動，對身體健康沒有任何好處，同時還會造成一定的心理負擔，小編覺得這個方法不科學。

4、英國腸道荷爾蒙減肥法

這個方法在英國流行過一段時間，就是在你吃飯前，在皮下組織注射腸道荷爾蒙，從而降低食欲達到減肥的效果。好像一個月可以瘦個6斤左右。

專家解析：這個方法有一定的危險性，況且並沒有推廣到世界，所以不是很理想。我不建議使用這種方法。