瘦腿最快的方法 注意4個生活細節輕鬆變竹竿腿

1.時常敲打大腿

上班族女性由於經常久坐的關係，下半身血液不迴圈，容易水腫，腿部會越來與粗，其實在工作的時候，你可以雙手握拳敲打大腿膽經部位，這樣不僅可以加速腿部血液迴圈，而且還能排出腿部多餘水分哦！

2.禁止翹二郎腿

很多MM都有蹺二郎腿的習慣，看到這篇文章的你是不是也中招了，事實是有這個習慣的話，你的腿部會越來越粗，為什麼呢？

因為在蹺二郎腿的時候，腿部已經受到了很大的壓力，這樣容易導致腿部血液不迴圈，閒暇時間可以做幾下下蹲起立的動作，可以幫你塑造完美雙腿曲線。

3.少搭電梯

爬樓梯是最最簡單有效的瘦腿方法，它能拉伸小腿的肌肉，促進小腿的血液迴圈，而且有助於大腿脂肪燃燒。

所以作為上班族，假如你上班的地方樓層不高的話，可以堅持滅天爬樓梯上班，只要堅持一個月，就能輕鬆擁有一雙美腿。

4.飯後不宜立即坐下

吃飯不要立即坐下，不僅容易導致腹部脂肪堆積，而且大腿內側的脂肪會越來越多哦！

飯後養成站立半個小時的習慣，或者可以出去散散步，這樣都有利於塑造腿部的曲線哦！