春節後如何快速減肚子 3習慣甩掉肥肚腩

愛上水壺多喝水

是的，從現在開始無條件多喝水，因為水能有效控制你的饑餓感，幫助排出身體內的廢氣，尤其是女性，更加不能缺水，因為身體缺乏水分會讓你的肌膚毫無光澤，而且容易產生黃褐斑。

有條件的話，你可以加一些減肥花草茶，或者加入一片檸檬片也行，這些物質都能幫助排出身體內的毒素，讓你越喝越瘦。

選對食物消除腹脹

春節期間吃多了油膩的食物，所以後面的飲食儘量要清淡些，比如多吃一些黃瓜、蘆筍、西瓜、橘子等利尿食物，它們能幫助排出體內多餘的水分和毒素，水腫沒了，身體自然就輕盈很多了。

採用腹式呼吸法

腹式呼吸法尤其適合上班族女性，不用運動不用節食，輕鬆就能甩掉肥肚腩，甚至上班的時候就可以做。

方法很難簡單，吸氣的時候，肚子最大限度的鼓起，呼氣的時候全部排出，長期使用該呼吸法，一個月你的小肚子就會小一圈哦！