想減肥一分鐘就夠了 小編教你八個60秒就能瘦的方法

1、將你最喜歡喝的果汁與白開水相互混合飲用，這樣至少可以讓每杯果汁少去80卡的熱量，你一年就可以減掉5斤贅肉啦！

2、每天在自己的嘴巴裡放一塊口香糖，可以讓你身體代謝提高20%，OMG，這意味著你一年就可以輕鬆甩去10斤贅肉啦！

3、每當你想吃零食的時候，你要自己看看上面的包裝說明，如果一袋糖果棒含有200卡的熱量，你仔細看的話，會發現這是一根的的熱量哦！

4、無論你在上班或者是去外面散步，你可以隨時準備一瓶綠茶，能加快身體脂肪燃燒。

5、不要隨便不吃飯，養成三餐規律吃的習慣，因為這頓不吃了，下頓比必將吃的很多。

6、你一周有幾次在外面吃飯呢？若果超過五次的話，你肯定會多攝入300卡的熱量，可是有誰不再外面吃的更多呢？

7、你喝水的杯子越大越好，沒了就往裡面裝，相信我，一個大杯子可以讓你多喝些水，這意味著身體內的毒素排的更多。

8、無聊的時候別躺在沙發看偶像劇啦，多聯繫下你的朋友，你會發現這種方法讓你少攝入了很多熱量。