怎樣吃下午茶越吃越瘦 六個方法讓你怎麼吃都不胖

有調查顯示，有吃下午茶習慣的人會越來越瘦，有些女生會質疑了，這怎麼可能，多吃一頓還會變瘦，其實這小小的一小時下午茶時間裡，吃點小點心，能加快新陳代謝，幫助你燃燒更多的脂肪。

不給胃吃 給味蕾吃

有人會說既然越吃越瘦，那我就來兩碗紅燒牛肉麵咯！NONONO ，你得要記住，下午茶不是正餐，是給你的味蕾吃的，這頓你只能給自己攝入200卡的熱量，它的好處是不會讓你在晚餐的時候暴飲暴食，而且會認為下午已經吃的夠多了，晚餐不能再吃的想法。

經典甜食巧搭配 就是吃不胖

甜食一直被認為是發胖的元兇，但是甜食是維持我們正擦新陳代謝以及皮膚健康的重要營養素。所以，愛吃甜食的你，在想吃甜食的時候，不妨選擇一些含有豐富維生素B群的水果汁，比如：檸檬鳳梨汁、香蕉牛奶、木瓜牛奶等，如此一來，健康養顏一步到位哦！

給你幸福感的沙拉

滿滿的一大盤沙拉，任你吃到飽，還不用擔心發胖，真的是超有幸福的感覺。不僅滿足了你的食物欲望，而且營養價值也是不容小覷。

這些你可以吃，BUT……

如果你真的是咖啡的鐵杆粉絲，就請你在喝咖啡的時候別加奶和糖，試試喝黑咖啡吧，只有2.55千卡的熱量，還能分解脂肪，真的是很划算哦！

你可以吃蛋糕，但請你避免那些有餡或酥皮的蛋糕，因為它們熱量都很高。你也可以吃麵包，但選全麥的比較好，麵包中吐司的熱量最低。