四個不運動不節食的減肥方法 一月瘦10斤很輕鬆

多喝水

女人多喝水絕對沒錯，喝水不僅有利於身體健康，還能加速你身體的代謝，排出體內多餘的毒素，而且在吃飯前養成喝杯水的習慣，就能減少熱量的攝入哦！

睡好覺

是的，也許你會為睡覺和減肥有什麼關係呢？其實研究證明，如果你每天睡覺時間少於8個小時的話，你第二天的食欲就會大大增加，吃下的東西會比往日多很多，不利於減肥。

算分量

即使你沒有節食的習慣，也要注意自己每天吃下多少食物了，因為人感覺飽腹時，大腦是需要一段時間才能傳達資訊的，所以養成計算熱量的習慣非常有必要，稍微不注意，很容易吃過頭哦！

喝綠茶

綠茶的減肥功效是有目共睹的，而且非常適合那些上班族女性，因為綠茶有分解脂肪的功效，經常喝綠茶，能減少體內脂肪堆積，只要連續一個月和綠茶，你就能看到瘦身效果。