內分泌失調怎麼調理 內分泌失調臉上長痘祛痘小妙招

心理調適

很多女性朋友由於日常生活和工作上的壓力過大，還有夫妻雙方的一些情感上的瑣事給女性帶來了一定的壓力，以至於給心理和生理上造成了嚴重的失衡，從而引起內分泌失調紊亂導致臉上長痘。因此，人們應該學會調節自己的心理狀態．避免過度緊張，保持輕鬆、愉快的心情。

食療護膚

許多人喜歡吃辛辣、油炸食品，實際上這些食品容易增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K降低，影響自身的消化功能，從而誘發青春痘的形成。因此，人們應該多攝取含維生素多的蔬菜、水果，少吃辛辣、油炸、三高食物。並儘量避免抽煙、喝酒，以免降低身體抵禦疾病的能力。

護膚方法

洗臉時，避免使用磨砂膏和收縮水，以免過度刺激表皮，引起發炎。可使用控油、清爽型的護膚品，同時用手指輕輕在面部按摩，不宜用力搓洗和積壓。同時，外出時注意防曬，以免痘痘經紫外線照射後留下斑點。如果面部油脂分泌旺盛，可用面紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。

及時就醫

發現青春痘後，應及時就醫，以免耽誤病情。如果處於青春痘發炎期間，不宜用手去摳，要注意雙手清潔，不要總拿手模臉，可諮詢專科醫生。個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。