想變瘦一點也不難 網友狂甩贅肉80斤血淚史大公開

圖片中的網友gigi從小到大都死個胖子，雖然身高有168公分牡丹石最高體重打到過180斤，這真的是個很驚人的數字，好在她現在已經減肥成功，瘦到100斤。她到底是怎樣成功減肥的呢？下面我們來看看她的減肥史吧。

階段一：為了能穿女裝 她開始減肥

高中的時候，gigi幾乎每天穿的都是男式運動裝，所以別人都在打扮的時候，她只有乾瞪眼的份，為了能像別的女生一樣穿漂亮的衣服，她開始了自己的減肥之路。

因為胖，gigi是超級不愛運動，所以主要方法都是節食啦，因為要上學，所以一般早餐都吃的很豐盛，水果拼盤一個，蔬菜、魚肉蛋之類的都有。老媽都會把早餐做的像午餐一樣，所以基本上gigi的好食欲都會在早上，減肥至今，她都養成了吃早餐的好習慣。

到了吃午飯的時候，gigi一般都不吃主食的，而是吃點菜，吃個七分飽左右，不要有饑餓感就行了，到了下午三點左右，再吃個蘋果，晚上基本上什麼都不吃，剛開始真的是餓的慌，但是堅持一個月後，晚飯不吃的習慣也就這麼養成咯。用了一年的時間，gigi就瘦了35斤，她買到了人生了第一條牛仔褲。

階段二：外地求學 加大運動量瘦得快

到了讀大學的階段，gigi和一個美女師姐住，受到她的影響，基本上吃的很少，早上就吃兩片全麥麵包和一杯脫脂牛奶，中午就吃兩口菜，晚飯也是和以前一樣，什麼都不吃，而且每天都要跳6000個跳繩和外加半小時的跑步。

靠著這個少吃多運動的方法，gigi瘦到了125斤左右。其實減到這裡，已經相當滿意了，因為所有女裝的大號衣服她都能出啊了，這個體重維持了大概一年多左右。

階段三：吃減肥藥 減掉13斤彈回20多斤

這是gigi不願意談及的一個經歷，在維持了125斤的體重一年多之後，她突然覺得自己還是很胖，所以決心開始又減肥，那段時間她很懶，第一次嘗試吃減肥藥，吃了之後，你不會感到餓，基本上每天就喝兩杯綠茶和優酪乳，在減肥藥的作用下，她又瘦了10斤。

gigi當然很開心啊，因為又沒怎麼吃苦，但是好景不長啊，一旦停藥之後，馬上反彈到了125斤，後面又長了5斤肉，這時候gigi又要留學，所以體重很快又到了140斤。

階段四：嘗試斷食減肥法 21天瘦了20斤

因為好朋友要結婚，gigi要當伴娘，可是這麼胖怎麼穿伴娘服呢？所以她決定了用比較狠的21天減肥法：整整21天除了喝水喝吃維生素，gigi沒吃任何一口食物，每天還要快走10公里，就這樣21天產不多減了20斤。

階段五：全面開啟瘦身模式 運動減肥20斤

當完了伴娘，gigi機緣巧合嘗試了動感單車，從此對它的熱情一發不可收拾了，這時候她開始了純運動的減肥，動感單車很讓人上癮，配上動感的音樂，你根本停不下來，剛開始你會不習慣，但是堅持六天后，你的體力就會進步很多。

純運動的瘦身讓gigi感受到運動能給人帶來好心情，她給自己訂了一個計畫，20分鐘熱身+40分鐘無氧器械+60分鐘有氧運動+30分鐘拉伸或者60分鐘瑜伽。如果哪天感覺吃多了還會自己聽著音樂再多騎30到60分鐘的單車。