辣媽楊冪瘦回90斤 公開瘦身秘訣少吃多動是王道

楊冪獨家減肥方法大公開

多吃水果

其實女明星也是人，也有嘴饞的時候，不過愛美的楊冪不會經常吃零食，她喜歡用吃水果來滿足自己的食欲，而且選擇的是那種低GI水果，同時搭配乳酸飲料，味道特別不錯，完全不輸於零食。

轉移壓力

作為現代都市女性，壓力是肯定有的，面對這些，很多MM都是用暴飲暴食來發洩，楊冪表示這是非常不健康的做法。不僅釋放不出壓力，反而會讓你越來越胖。

楊冪表示每當自己感覺到壓力的時候，都會選擇出去散步，如果覺得還不能緩解壓力的話，可以經常去練習一下瑜伽，試試多做幾次深呼吸，不僅能讓你心情豁然開朗，而且對於瘦身也是非常有好處的。

有原則地吃東西

楊冪有自己的飲食規律，也不會輕易去打破慣例。現代人之所以會發胖，很大一部分原因是因為沒有自己的飲食原則，很容易不受控制，暴飲暴食，這種習慣對於減肥是非常致命的，會讓你的努力瞬間化為泡影。

當然也不能因為工作忙碌，而讓自己餓一頓飽一頓，這樣非常傷胃，就連大明星楊冪都做到了，女人你還有不善待自己的理由嗎？

規律運動

楊冪表示想要快速減肥，就要養成規律運動的習慣，她平時很愛走路，平時能走路都不會開車，別小看這個習慣，可以幫你消耗很多卡路里。

長期維持苗條的方法一定要配合有氧運動，因為這樣能促進血液迴圈，消耗體內大量脂肪。