迷人纖腰不是夢 四個瘦腰技巧效果最佳

1、防贅肉“糾正坐姿”

你知道為什麼OL的腰部總是那麼容易囤積脂肪的嗎？就是因為久坐，因為缺乏運動和不合理的飲食，讓你慢慢變成小腹婆，所以要趕緊改正自己的坐姿啦，挺胸收腹，這樣才能達到瘦腰的目的。

2、燃脂“小動作”

下半身的脂肪是非常難減的，所以女生更要防範于未然，平時要少吃那些脂肪含量多的食物，再者就是要多運動，多做些臀部和腿部的運動，瘦腰效果都非常不錯，就比如爬樓梯，會讓你的下半身變得更緊致，小蠻腰自然而然就出來啦！

3、控油“1小匙”

女生想要曼妙的身材，一定要控制好自己嘴巴，什麼蛋糕、巧克力都要少吃，太過縱容自己的嘴巴只會讓你越來越胖，堅持一餐一小勺的原則，就能讓你的瘦腰計畫順利的多。

4、不口渴也要喝水

你是不是還是只有口渴的時候才喝水呢？想要健康苗條，少喝飲料多喝水才是王道，另外在餐前喝水都能有效控制食欲，所以，女生多喝水絕對沒有壞處滴。