電腦族一定要知道的四個眼部護理小常識

一、飲食上補充營養

首先在飲食上一定要補充足夠的營養，要學會選擇性的吃，可以多吃含有維生素A、維生素B等成分的食物。

VA堪稱是“護眼之神”，維生素A對於眼睛最大的保護就是可以預防眼睛乾澀，還可以避免夜盲症哦，最主要的是補充充足的維生素A可以有效的抑制視力衰退的問題。而含有維生素A最多的食物一般是胡蘿蔔，各種綠色的蔬菜，還有就是紅棗。

VB則是視覺神經營養的來源，長期待在電腦旁的人我們建議多補充維生素B，那是因為維生素B可以有效的緩解眼睛疲勞，具有明目的作用，而動物內臟，大豆，芝麻等是含有維生素B最豐富的食物。

二、防曬隔離

我們都知道要塗抹防曬隔離霜，但是你的眼周肌膚你有做好防曬護理嗎？即便是在室內我們也應該要為眼部塗抹防曬隔離霜哦，尤其是是電腦一族。

電腦的輻射對於眼周肌膚的傷害比起對面部肌膚的傷害還大哦，因為眼周肌膚比面部肌膚更加脆弱，所以最好注重眼周肌膚的防曬隔離護理，儘量避免輻射紫外線等對於肌膚的傷害，夏季出門一定要戴上具有防紫外線功能的太陽鏡。

三、眼部卸妝

這一點針對於愛化妝的人來說非常重要，大家都知道眼睛是心靈的窗戶，於是很多人都會將眼睛化得非常漂亮，但是到了晚上卸妝就顯得很隨意，這樣不好。

在我們對眼部進行卸妝護理的時候一定要仔細的對待，備一瓶專業的眼部卸妝產品，不要用面部卸妝產品代替眼部卸妝產品。由於眼部肌膚比面部肌膚更脆弱更薄，因此直接用面部肌膚卸眼妝很有可能會刺激到眼周肌膚哦。

四、補水保濕

眼周肌膚的護理和面部肌膚一樣，一定要以補水保濕為主，補水保濕的步驟雖然較多，但是一點也不複雜。

在卸妝潔面後塗抹上補水爽膚水，然後閉上眼睛輕輕的順時針方向打圈按摩肌膚，然後再塗抹上滋潤乳液，讓眼周肌膚也得到深層滋養，最後再點塗上眼霜，以清透滋潤型眼霜為主。

眼周肌膚的護理也建議大家要做到定期敷眼膜，眼膜以補水保濕類型為主，眼膜可以為眼周肌膚起到密集護理，為肌膚補充足夠的水分營養，抑制細紋幹紋的產生。

一周可以進行2到3次眼膜護理哦。