怎樣減掉肥肚腩 小編教你站著坐著躺著喝著減肚子

第一招：坐著減小肚腩

OL一天至少要坐滿八個小時，哪裡有時間運動呢，於是肚子上堆積的脂肪越來越多。其死後你可以在開會的時候在肚子上逆時針和順時針各揉100圈，每天做個3次，可以快速減速肚子上的脂肪代謝。

第二招：站著減小肚腩

下班回家坐在公車上是不是很無聊，這個時候你可以給自己來點瘦肚子運動，兩腿併攏，雙手放在膝蓋上，挺直腰背，用力收緊腹部，每天堅持半個小時，你的腹部會越來越緊實。

第三招：躺著減小肚腩

每天睡覺之前養成做些瘦腰運動的好習慣，平躺在床上屈膝，雙數放在耳朵兩旁，抬起雙腿，使小腿與床面平行，大腿垂直於身體，用腰部的力量將上半身抬起，每天堅持做30個。

第四招：喝著減小肚腩

女生要養成喝茶的好習慣，小編這裡推薦烏龍茶，因為烏龍茶含有消化酶，能加速分解脂肪，將身體內的毒素排出體外，是美容減肥的聖品。