久坐族怎麼快速減掉肥肚腩 四個秘訣讓你找回平坦小腹

久坐族一般都有大肚腩的煩惱，那麼該如何快速去除小肚腩呢？小編下面要教你四個秘訣，定能讓你找回平坦小腹。

久坐族怎麼快速減掉肥肚腩

1.多喝利尿的飲料

想要小腹平坦，也要多注意下自己平常喝的飲料，不能多喝含色素和糖分的飲料，應當多喝利尿的飲料，像咖啡、茶等等，這些飲料會不僅讓你有一直想上廁所的衝動，而且還能排出體內多餘的水分和毒素，長期堅持的話，你的小肚子絕對會消下去的。

久坐族一般都有大肚腩的煩惱，那麼該如何快速去除小肚腩呢？小編下面要教你四個秘訣，定能讓你找回平坦小腹。

久坐族怎麼快速減掉肥肚腩

2.吃麵包等類似食物的時候記得選“全麥”

全麥的食物對於減肚子有非常顯著的效果，美國一項研究發現 ，堅持一個月早上吃全麥食物，你的體重雖然不會降多少，但是肚圍明顯會少一圈。這個驚人的發現無疑為不想節食減肥的妹紙打了一針強心劑，趕緊放棄麵包，選擇全麥食物吧！

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久坐族怎麼快速減掉肥肚腩

3.小腹平坦必吃食品

你是不是有吃零食的習慣，那就選擇吃一些能減小肚子的零食吧，比如杏仁、酪梨、黑巧克力等食物，雖然熱量是很高的啦，但是適量吃的話，對於瘦肚子真的效果非常顯著，趕緊把抽屜的餅乾換掉吧！

久坐族一般都有大肚腩的煩惱，那麼該如何快速去除小肚腩呢？小編下面要教你四個秘訣，定能讓你找回平坦小腹。

久坐族怎麼快速減掉肥肚腩

4、DIY泡澡減肚子

女生多泡腳還是非常有助於減肥的，先將下半身完全浸泡于水中，待下半身血液迴圈加速，臉上皮膚開始泛紅，泡個20分鐘後再起身，然後再肚臍上擦上精油，微微發力按摩，直到發熱再用溫水沖洗，一個月小肚子就會漸漸沒了哦。