從200到110斤 肥女狂甩90斤的減肥秘訣

90斤贅肉是什麼概念？MM可以去菜市場稱一斤豬肉看看，它的90倍，試過之後你肯定會心有餘悸。下面這個MM就是靠著自己頑強的意志力，甩掉身上90斤的贅肉。想減肥的你還不來看看她的秘訣吧！

1、必須要有頑強的毅力

以前說要減肥，邊海吃海喝的時候總是安慰自己，明天開始減肥。就是因為這樣，才越來越肥。其實減肥這檔事是要立刻執行的，哪怕只有一公斤，也會給自己帶來無比強大的自信。

2、每天稱重，隨時鞭策自己

為了減肥，我買了一個稱重機。每天早上起來空腹的時候都會稱下，有的MM會問是不是太給自己壓力，有點神經質。但是我要告訴想減肥的MM們，這能隨時敲響自己的警鐘，不會讓自己鬆懈。

3、謝絕甜食、油炸物、零食

有多少MM是因為這些食物而成為胖紙的，裡面所含的熱量真的會嚇死你。但有時候實在抵抗不了誘惑，會吃上一小口。吃完後，都會有強烈的負罪感。每次都會多運動下來撫平這種情緒。

4、碳酸飲料真的是減肥殺手

我發現現在的MM都喜歡把飲料當水喝，因為水沒味道嘛。可是你瞭解其中的含糖量有多少，一天一杯飲料，一年後讓你胖個18斤，那如果兩杯呢？哎，想想都覺得可怕！

5、三餐規律，控制飲食

早餐我絕對會吃，但也絕對清淡，什麼油餅、炒粉之類的已經很久沒碰了，我發現當自己習慣清淡飲食的時候，再吃些油膩的東西胃會很不舒服。所以，MM們，從現在起你一定得管住好自己的嘴巴了，現在不開始減肥，等過一段時間，你還真沒那個時間減了。

6、每天保證半小時運動

說到運動，我相信MM們都會覺得頭疼，我所指的的運動，不是讓你鐵打的在健身房。只要是動就是運動，隨便你做什麼。