粗鹽減肥法有效嗎 粗鹽減肥的正確方法

粗鹽具有發汗的作用猛幹促進皮膚的新陳代謝能夠排出體內多餘的水分，通過排出身體多餘的水分能夠起到很好的瘦身效果，那麼粗鹽減肥法幾天見效呢？怎麼用粗鹽來減肥呢？

粗鹽減肥法幾天內見效

粗鹽減肥法幾天內見效呢？其實粗鹽減肥法的效果並不是完全一定的，而且不是人人都適用。粗鹽能夠排出人體多餘的水分，能夠促進皮膚新陳代謝排出體內的廢物從而達到減肥的效果。有的人可能適合如水腫型肥胖者，但是單純的脂肪性肥胖者或者是肌肉型肥胖者就不適用。

粗鹽減肥法適合什麼人

粗鹽減肥法並不是所有人都適合的，要根據個人的體質來決定，有的人體質不合適使用粗鹽減肥的話可能會導致皮膚過敏、紅腫、皮膚脫水等現象。

一般粗鹽減肥法適合於水腫型肥胖者來使用，粗鹽能夠發汗，能夠排出體內多餘的水分和促進新陳代謝從而達到瘦身的效果。

小tips所以在使用粗鹽減肥法的時候要確定自己是不是水腫型肥胖，使用粗鹽減肥法之前一定要做敏感測試，一旦會過敏的話就不適合使用粗鹽來減肥。

怎麼判斷自己是不是水腫型肥胖

粗鹽減肥法適合於水腫型肥胖者來使用，那麼怎麼判斷自己是不是水腫型肥胖呢？

1、早上起床後雙手握拳，如果手指和手指間有腫脹感紅棕色肌肉阻礙的話那麼你就是水腫型肥胖者。

2、用力捏腰部的肉，如果肉是軟軟的話那麼是水腫型肥胖，如果感覺稍微有點硬的話那麼是脂肪型肥胖。

粗鹽減肥方法

方法一、洗澡前粗鹽瘦身法

在每天洗澡之前用一杯少量的出演加入適量的熱水攪拌成糊狀，塗抹在身體上想要瘦的部位，10分鐘後用熱水將粗鹽沖洗乾淨後再洗澡。

tips：如果身體比較敏感的話不適合使用粗鹽可以選擇購買比較細的沐浴鹽來代替。

方法二、洗澡後粗鹽瘦身法

洗完澡後將大勺的出演撒在手掌上面，將粗鹽塗抹在身上想要瘦的部位，輕輕地搓幾分鐘再用溫水將粗鹽沖洗乾淨。

粗鹽減肥法的效果

其實粗鹽減肥法的效果是非常有效的，即使是水腫型肥胖者也不一定有非常明顯的效果，堅持下來的話瘦幾斤還是可以的，如果瘦不下來也是正常的。粗鹽減肥的效果非常有限，加上粗鹽減肥比較緩慢，不是幾天就能夠看到效果的，需要長期堅持。

tips：粗鹽減肥的效果不是非常明顯，而且因人而異，需要長期堅持，想要瘦身更加快更加明顯的話可以選擇運動來減肥或者是其他靠譜有效的減肥方法。