冬季蘋果減肥法5天瘦10斤 蘋果減肥的正確方法

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蘋果減肥法原理

俗話說的好，“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果的益處已經得到了很多科學家的證明，最近在日本十分流行的三日蘋果減肥法，就是利用蘋果裡面豐富的鉀質，來達到消腫減肥的目的，所以說，蘋果是非常健康的家內水果，利用蘋果減肥法，5天之內就可以瘦10斤，如果想變瘦美人的話，那麼繼續往下看吧！

蘋果減肥的正確方法

1、在五天之內只能吃蘋果，不能吃其他任何的水果和食物，澱粉碰都不要碰；

2、餓了的時候就吃蘋果，直到自己感覺到飽為止，但是不能吃撐哦；

3、道理上什麼蘋果都可以，但是小編建議你購買紅蘋果，因為青蘋果比較酸，容易傷胃；

4、吃蘋果的時候記住削皮，重要的事情講三遍；

5、在這5天之內，如果你感覺到渴的話，可以喝一些沒有刺激性的茶，比如麥茶和薄荷茶；

6、在這5天之內，儘量要避免喝一些含有咖啡因的飲料，比如綠茶和咖啡、紅茶，這樣會容易導致腸胃不適；

7、如果減肥期間，產生了便秘問題的話，可以喝2勺橄欖油，這樣能潤腸，加速宿便排出體外。