最新三日減肥排毒餐 減脂美白3天速成

歐盟13個國家的環境部長亦曾于04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現“每個人”都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自食品包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等。而我們每日“無形中”攝取的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄;否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神散亂、生暗瘡、面色黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。

三日排毒餐讓身體變乾淨

所以，今期特別介紹一個“三日排毒餐”，等身體變乾淨!

第一日

早餐：新鮮蔬果2至3個

午餐：排毒瘦身湯(飲湯食菜肉)午餐後喝一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲(不可喝涼茶鋪的)

晚餐：排毒瘦身湯(飲湯食菜)+1碗糙米飯

排毒瘦身湯功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。

做法：

1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊;蕃茄洗淨切塊;馬蹄去皮洗淨備用。

2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入姜片汆水燙去血水。

第二日

早餐：新鮮蔬果2至3個

午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜

解毒美白粥功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。

晚餐：毒瘦身湯(飲湯食菜)+1碗糙米飯

第三日

早餐：新鮮蔬果2至3個全日任飲鮮榨果汁，餓就飲

排毒果汁功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄“攪拌”成汁。

* 果菜能用有機的最好

* 每日都要用香熏油浸浴或足浴，要浸到出汗。

* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用，一定要有。每天要喝2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。

* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我9日輕5.5斤，穿褲小一個碼!

* 任何病患者食用前先請教醫生