大S的瘦身秘訣 三個方法讓你從上瘦到下

俏臀秘訣：臀部要練翹，運動最有效

大S說想要有緊實翹立的臀部，只要一個運動就行了，就是“夾臀”，首先你要挺直站好，然後雙腿打開與肩同寬，腳尖是呈外八字形的，而且膝蓋不能彎曲，一定要伸直，小屁屁用力往內夾，堅持的時間越長，翹臀效果越好。

平坦小腹秘訣：挺拔體態，自然沒有小腹

女人之所以有小腹，很大的原因是因為坐姿和站姿非常不對，大S說從想讓自己變美開始，她隨時隨地都保持抬頭挺胸的姿態，如果你長期保持抬頭挺胸的姿勢，無論坐著還是站著，小肚子會很快消失，而且還有可能練出腹肌哦！

緊實小腿秘訣：按摩和15分鐘抬腿是重點

小腿腫脹很大一部分原因是因為水腫啦，所以經常要做按摩和抬腿動作，睡覺之前，把雙腿伸直靠在牆上，與你身體呈90的，保持這個姿勢15分鐘，但是不能掛太久，不然你的腿會麻掉。