保護女人第二資本 小編教你怎樣減肥不減胸

胸部可是女人的第二資本，但是很多女生都遇到減肥後胸部同時縮水的問題，別煩惱了，小編這就教你減肥不減胸的方法咯！

一、適當的補充脂肪

女性的胸部大部分是脂肪，所以減肥的話當然會減去脂肪，很多女生謝絕脂肪的攝入這是非常錯誤的做法，一旦你的身體接收不到脂肪的話，肯定會調動全身脂肪最多的地方--胸部，所以小編建議你每天適當的補充點肉類食物。

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二、膠原蛋白不能少

胸部沒彈性，肯定是膠原蛋白的大量流失，美麗的胸部一定要彈性好，因此在平時的飲食中，要多攝入含膠原蛋白的食物，比如：肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，如果你怕長胖的話，可以用低卡的膠原蛋白來代替，能很好的解決發胖的煩惱。

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三、激素

你肯定還不知道什麼事激素，但是這種物質確實是保持胸部豐滿和彈性的重要因素，很多人看到激素兩字就聯想到醫用的激素，其實沒你想那麼複雜，只要你平時多吃維生素E食物就行，比如菜花、捲心菜、豆類等。