小編教你四個小妙招 擊潰腰間頑固脂肪

一、堅持做仰臥起坐

想要瘦腰，仰臥起坐絕對是最好的的運動方法，但不能一天打魚，三天曬網，每天在睡覺前養成做仰臥起坐的習慣。堅持做50個，一個月後就會有很明顯的效果，但是千萬不要在吃飽後做哦，而且要腹部發力，才能達到更好的瘦腰效果。

二、常喝烏龍茶

你有喝茶的習慣嗎？研究證明，烏龍茶燃燒脂肪的效果最好。而且平時有便秘問題的妹紙，更要多喝了。很多女性的肥胖都是因為體內很多毒素導致，腹部凸起很有可能是因為水腫，而烏龍茶有消除水腫燃燒脂肪的作用。

三、轉轉呼啦圈

你還在為了瘦腰，而拼命節食嗎？還不如每天堅持轉呼啦圈來的瘦腰效果快，而且你的腹部會變得非常緊實和有彈性。小編建議你邊看電視邊轉，保證你半個小時都不會掉下來。

四、杏仁當零食

杏仁裡面含有豐富的蛋白質和維生素E，它的作用在於能維持血糖的穩定，從而防止暴飲暴食的發生。而且杏仁很攝入人體後，還有降低人體對脂肪的吸收，把它作為零食來吃的話，對於瘦腰有非常大的好處。