消暑又排毒 3款夏日減肥飲品輕鬆享瘦

想要身材好身體健康身體需要正常的排毒，排毒第一件事情就是給身體補充充足的輸一分，不想和無味的白開水的話那麼酸酸甜甜的飲料是最佳的選擇哦，想要消暑又排毒瘦身的話不如自己在家做排毒飲料吧，主婦網的小編為大家帶來3款網上非常火的排毒飲料，想減肥瘦身的你一定不要錯過哦。

一、檸檬姜汁水

檸檬富含維他命C，具有非常好的美白淡斑的效果，檸檬還是天然的抗氧化劑；而生薑能夠促進身體的新陳代謝，能夠減少脂肪在體內堆積，將檸檬和生薑泡水來喝的話具有非常好的排毒瘦身的效果。

二、藍莓柑橘水

藍莓具有非常好的抗氧化的效果，藍莓中含有的花青素營養價值非常高；柑橘也是非常好的抗氧化水果，富含膳食纖維，能夠促進腸胃弱點，促進身體的新陳代謝有效排毒。

三、蔓越莓薄荷水

蔓越莓酸酸甜甜的很是MM們喜歡，蔓越莓含有的黃酮類物質能夠減少泌尿道的感染，另外還具有非常好的抗氧化效果，能夠消除體內的自由基，排毒的效果也是非常不錯的。

自己diy排毒水

將新鮮的水果洗淨後切成小塊狀

將水果放入乾淨的密封的玻璃容器內，倒入飲用水，密封蓋好

根據不同水果所需的時間放入冰箱內冷藏

tips：容易一定要完全密封的玻璃容器，不能使用塑膠或者是金屬材質的容器，否知水果中溶出的營養成分會使水變成酸性或者是鹼性，還有可能會導致腐蝕問題從而產生有害物質。