夏天吃什麼水果減肥 四種時令水果甜蜜蜜

夏季天氣高溫，是最佳的減肥季節，因為這時候身上的脂肪無時無刻都在被燃燒。夏天又是大批水果上市的時候，看著種類多樣的水果，裡面有沒有能讓自己瘦身的一種呢？夏天吃什麼水果減肥？四種時令水果甜蜜蜜！

藍莓

密西根大學的一個研究發現，富含藍莓的飲食可能會改變你的身體儲存和處理能量的糖，並反過來減少腹部脂肪的變化。在這些藍色的美麗的零食，它們一直在支援你的減肥目標。

西瓜

西瓜的92%都是水分，尤其是在炎熱的夏天，一小塊就能讓你非常解暑！而且西瓜可以解除你身上的油膩感，變得整個人都清爽起來！最重要的是，西瓜的脂肪含量非常低，不管吃多少，都不怕會發胖。

鳳梨

鳳梨含有大量的蛋白酶，這有助於分解蛋白質和易於消化。讓你腸胃裡的食物及時消化掉，避免它們停留在胃道裡，形成身上的脂肪。

芒果

尤其是熱帶地區，出產的芒果香甜又大個！夏季被用作芒果冰沙或者芒果汁，是人生一大美味享受。芒果裡面的纖維含量和自然產生的化合物，能夠調節身體內部的激素，同時幫助脂肪燃燒。但對於體虛的朋友來說，不能貪吃芒果！