陳妍希撞臉全智賢 孕期食譜寶寶健康媽咪放心

陳妍希撞臉全智賢，獲贊“有福氣”！懷孕數月的陳妍希對“陳以三”愛護有加，除了避免直接吹風扇外，還會減少做上下樓梯這樣的動作。陳妍希做為高齡產婦，又是懷有第一胎，所以要格外的小心。傳聞陳妍希在日常飲食上面做足功課，務必把寶寶養的健健康康，順利分娩。支招孕婦在孕期的正確飲食，做到寶寶健康媽咪放心，不妨參考一下哦！

1、萵筍炒蝦仁

在懷孕初期，孕婦需要補充多點葉酸。建議大家除了服用藥物外，還可以從新鮮的蔬菜裡面獲取。萵筍營養物質豐富，而且口感香脆，深受女性的喜愛。同時蝦仁含有大量的蛋白質，孕媽咪可以補充營養。

2、牛奶番薯泥

孕婦在懷孕的時候，口味會大變，而且每天的食欲不規律，建議另一半可以多學習不同的菜譜，避免產婦沒胃口不吃東西。這款牛奶番薯泥就能大大滿足想要吃甜食的心！紅薯和番薯含有大量的膳食纖維和維生素，以及各種微量元素，營養價值高，是女性孕期必吃的食物之一。混合牛奶一起製作，味道不輸提拉米蘇哦！

3、核桃紅棗米糊

尤其是夏季懷孕的女性，天氣炎熱導致胃口大減，容易變得吃不下米飯。製作這款核桃紅棗米糊，可以作為加餐食用哦！核桃補充腦力，不怕“一孕傻三年”啦！還有紅棗一起熬煮，可以補充鐵質，緩解頭暈的情況。