美白又減肥 教你自製4款檸檬減肥茶

運動減肥對於很多MM來說太過於痛苦很多人難以堅持，飲食減肥一向都非常受歡迎，誰都想吃吃喝喝就能夠輕鬆瘦下來，那麼夏季怎麼減肥最快最有效呢？喝茶減肥就是不錯的選擇，而檸檬茶就是MM們最鍾情的一款夏季飲品。那麼檸檬茶怎麼喝減肥呢？怎麼自製檸檬減肥茶呢？主婦網的小編教你自製4款檸檬減肥茶，讓你變喝變享受。

檸檬蜂蜜茶

材料：檸檬、蜂蜜、白蘭地

做法：先將檸檬榨汁，然後過濾出來，將檸檬汁和少量的白蘭地酒混合，根據自己的口味加入適量的蜂蜜飲用即可。

功效：每天晚上喝一杯檸檬蜂蜜茶不但能夠減肥而且還有助於睡眠，夏季每天堅持喝檸檬蜂蜜茶還能夠起到非常好的美容養顏的功效。

檸檬醋茶

材料：檸檬、醋

做法：將檸檬切成片狀，再加入10斤冰糖和10斤醋，放入乾淨的容器內密封保存3個月後每天一杯檸檬醋茶。

功效：檸檬和醋都偏酸，一起來飲用的話具有非常好的減肥效果，尤其是在飯前喝一杯的話能夠促進消化，減少脂肪在體內的堆積，具有非常好的減肥瘦身功效。

檸檬香蕉減肥茶

材料：檸檬、香蕉、菊花

做法：將香蕉去皮後切成片狀，檸檬清洗乾淨後切成薄片，將熱水倒入杯中中，加入1片檸檬和3片香蕉片，再加入5朵菊花，泡5分鐘左右後飲用。

功效：檸檬香蕉減肥茶能夠有效抑制食欲，減少食物的攝入量從而減少熱量的攝入，檸檬和香蕉一起泡茶喝會產生一種化學作用，能夠增強飽腹感有效控制饑餓感，降低食欲，從而達到一定的減肥效果。

檸檬海帶減肥茶

材料：檸檬、海帶

做法：將海帶清洗乾淨後切成塊狀，然後放入不銹鋼的鍋中，加入適量的清水，然後將檸檬成汁一起煮開，放涼之後加入適量的冰糖即可飲用。

功效：海帶中含有豐富的碘，碘能夠促進甲狀腺的分泌，從而促進身體的新陳代謝，而檸檬汁能夠軟化血管，能夠加快血液迴圈，促進腸胃蠕動，促進消化，具有非常好的減肥功效，但是夏季不能多喝。

想要減肥但是又邁不開腿的妹紙不妨嘗試著喝檸檬茶來減肥吧，想要減肥的效果更好那麼還需要合理膳食，搭配上健康的飲食才是正確的減肥方法。