吃什麼水果對皮膚好 不同水果的護膚功效吃出好肌膚

吃什麼水果對皮膚好：藍莓

藍莓也是夏季最常見的一種水果了，具有很不錯的養顏護膚功效。藍莓中富含有很多種的氨基酸和抗氧化成分，日常經常食用能有效延緩衰老、細膩滋養肌膚。同時，藍莓中富含的多酚物質有助於緩解腹部的脂肪，能起到一定的減脂和減肥作用呢。

吃什麼水果對皮膚好：蘋果

蘋果是平日中很常見的一款水果，同時也是女性朋友們最愛的水果之一。日常每天養成吃蘋果的良好習慣，有助於促進肌膚額新陳代謝，維持皮膚彈性水潤狀態，對美容養顏很有幫助。同時有益於減肥。

吃什麼水果對皮膚好：西瓜

西瓜一定是夏季最受歡迎的水果之一。西瓜所富含的水分和養分，能有效幫助皮膚保濕補水，增強皮膚的彈性，減少臉部皺紋的同時領就發更具光澤感。另外，吃完的吃西瓜皮可用來擦臉，後再用西瓜汁榨汁塗抹於臉部皮膚上，具有補水和保濕滋潤的效果。

吃什麼水果對皮膚好：鳳梨

鳳梨的益處多多，酸酸甜甜味道的鳳梨具有很不不錯的護膚功效，有助於幫助皮膚消除水腫的現象，滋潤皮膚的同時還能養發和減肥，效果很廣泛。

吃什麼水果對皮膚好：香蕉

香蕉不管是用來內吃還是外用，效果都是很不錯的。日常中一定有很多妹紙喜歡用香蕉自製面膜敷臉，保濕滋養潤膚的效果很不錯，具有抗衰老和去皺，改善皮膚乾燥的現象。內吃還能改善內分泌失調，有助於調節便秘的情況。

吃什麼水果對皮膚好：木瓜

木瓜含有十分豐富的木瓜蛋白酶。此種營養素能幫溶解和分解皮膚死細胞，促進蛋白質的合成，用木瓜自製面膜敷臉具有一定的溫和去角質效果，同時經常食用木瓜還具有豐胸的美容功效。