阿嬌發福圓潤現麒麟臂 瘦手臂三個妙招

鐘欣潼阿嬌發福圓潤，露肩長裙讓麒麟臂特別明顯。今年以來，阿嬌的身材似乎呈現出“幸福肥”，不僅腿部有點臃腫，現在上身也變得圓潤起來。手臂的贅肉在夏天會變得特別明顯，不想穿上吊帶衣時才尷尬不已，就不要容忍麒麟臂的存在了。這裡就有三個瘦手臂的妙招，試試也無妨。

妙招一 甩手臂

手臂甩甩，和贅肉說再見！這個也是任何時候都能做到，在走路、爬樓梯或者等車，甩掉肉肉就是這麼輕鬆。甩手臂的時候，大家可以轉圈的方式，順時針、逆時針各10圈，然後模擬正在跑步的姿勢，前後擺動手臂。務必讓上手臂和下手臂都鍛煉到。

妙招二 舉水瓶

相信大家對這個一點都不陌生！因為做起來很簡單，而且材料費用基本為零。大家將平時喝完飲料的瓶子留兩個大小一樣的，摘掉上面的包裝紙後，往瓶內灌滿水，然後就能開始練習了。可以是坐姿或者站起來，只要雙手各握一個啞鈴，重複做舉起、放下的動作。對上手臂和肩膀連結出的肉肉非常有效果。