吃什麼水果減肥最快 火龍果減肥法火龍果減肥是真的嗎

火龍果的營養價值

吃什麼水果減肥最快？首推火龍果減肥法，因為快速健康，那麼為什麼說火龍果減肥法是比較健康的呢？因為在火龍果裡面，維生素B，維生素C都是非常非常豐富的，其次就是火龍果裡還有豐富的膳食纖維蛋白質等成分，另外花青素植物化學成分以及鐵、鎂、鉀等微量元素火龍果裡面也很豐富，因此短時間內一直吃火龍果也是可以補充到身體營養成分所需的。

火龍果的減肥原理

每100g左右的火龍果中富含大約1.9g的膳食纖維，膳食纖維是什麼？膳食纖維是可以促進腸胃蠕動幫助消化促進排宿便的，同時也是可以增加我們的飽腹感的，所以多吃火龍果是絕對可以起到控制體重的效果的。

如果你覺得光是膳食纖維不夠，那麼我告訴你，火龍果減肥法還因為裡面豐富的鉀成分可以幫助我們排除體內多餘的水分和納，抑制因鹽分過多等導致的水腫型肥胖情況出現。

火龍果減肥法怎麼做

1、火龍果木瓜沙拉

首先將一整個火龍果和一整個木瓜以及半個青瓜都切成小塊，然後倒入適量的低脂沙拉醬攪拌均勻。這一塊火龍果減肥沙拉建議大家選擇紅心火龍果，當然如果你不喜歡沙拉醬的味道也可以換成優酪乳。

2、火龍果獼猴桃優酪乳沙拉

準備一個火龍果，一個獼猴桃，一瓶原味優酪乳，將獼猴桃和火龍果都去皮，然後切成小丁狀，再導入準備好的優酪乳即可。這一款火龍果減肥法優酪乳沙拉不僅減肥，還具有美白養顏的作用，因為火龍果和獼猴桃裡面都有豐富的維生素C成分，以及其他微量元素等，對於去黃美白，抑制黑色素都有非常理想的效果。