周海媚著深v現身 體態豐腴50歲女人減肥方法

周海媚著深v現身，體態丰韻，談到怎樣保持身材的時候，女神回應：多笑心情好。將要50歲的周海媚，一樣保持著曼妙的身段，讓同齡人甚至是妙齡少女非常羡慕！步入40歲行列後，女性的體態開始變得圓潤起來。怎樣控制身材不走樣？沒有特別的方法，都是從平常小事做起。

1、心情開朗

越是上了年紀，越要學會看開生活中的事情。因為過分憂心只會影響我們的身體，而且長期鬱鬱寡歡也會造成身材虛胖。保持開朗的心情，是塑造身材的第一步。

2、戒掉零食

40歲後的女性，身體的新陳代謝不同于年輕時，如果還是隨心享受各種零食，那麼得到的只會是日漸臃腫的身材。戒掉哪些可能會讓你發胖的食物，比如薯片、可樂、糖果等等。或者給自己設立一個計畫，一個月只能食用一種零食，而且份量不能超過300g，這樣子心情會開朗多。

3、健身計畫

隨著年紀的增長，大家幾乎都有很多自己的時間，如何正確利用這些時間，才是避免發胖的重要原因。你必須制定一個符合你本身的健身計畫，細緻到每週或者每日要完成的運動量，這樣就不會被突如其來的事情破壞，你一樣可以堅持你的塑形目標。