林心如產後現身 一個月減肥方法遭熱捧

林心如產後現身，貼身禮服大秀好身材！女神林心如婚後迅速懷孕，並且產下可愛女兒後，經常分享自拍照。雖然在懷孕期間生產還是很標準，沒想到產後依舊沒有發福，前凸後翹的身材完勝不少的同齡人！女明星產後快速恢復身材的身材，不僅有效還安全。大家作為平常減肥也是可以參考，只用一個月的時間就能看到好身材哦！

減肥方法一、改變吃東西的習慣

很多時候，我們吃東西是非常不定時，而且也不靠譜。基本上隨手拿來，想吃就吃。但這種飲食習慣會導致我們的身材變壞，尤其是體重一下子猛增！有沒有想過你吃東西的習慣非常不好，想要減肥成功，先從這些事情做出改變。

比如一日三餐要正常吃，晚飯可以少吃一些，但是一定要在八點鐘前完成。其次，零食必須要戒掉，畢竟重口味、多油脂的東西真的很難消化！

減肥方法二、養成運動好習慣

運動減肥是一體的，沒有誰是不用運動就有好身材。尤其是現在已經肥胖的朋友，身上的脂肪都是需要靠運動來減掉的。但是運動並不是單純的想動就動，最好是形成一個習慣。比如每天要步行一萬步，或者下樓跑步40分鐘。如果天氣不好的時候，就可以在家練瑜伽。選擇是多樣的，最重要的是堅持下去！