明星怎麼減肥 他們的減肥經驗告訴你如何減肥

範冰冰

對於範冰冰，相信大家肯定不陌生，記得冰冰剛出道的時候還是有些嬰兒肥的，經過這麼多年的磨練現在是越來越漂亮了，如今事業愛情雙豐收，和大黑牛也是很恩愛啊，不過大家還是比較好愛她是如何保持身材的呢。

飯菜以清淡為主，愛吃的冰冰是個十足的吃貨，但是冰冰吃的東西都是以清淡為主，以前喜歡吃油炸和麻辣的她為了健康和減肥都忌口了，現在基本上每天都要喝湯，一杯果汁，餓了就是水果，像獼猴桃蘋果是可以多吃的哦。

章子怡

章子怡幾乎出道以來就不胖，在《十面埋伏》中那是小臉，老謀子還是很有眼光的，章子怡是如何保持這麼好的身材的呢？

她的飲食基本是是少有少鹽少糖，每天都會吃很多蔬菜水果之類的，像草莓藍莓之類的，蔬菜就以冬瓜芹菜為主，就這樣一直保持這這麼苗條的好身材。

蔡依林

總所周知，蔡依林出道的時候是很胖的，圓圓的臉蛋。如今的join身材是多麼的火熱，前凸後翹。join是怎麼減肥的呢？

蔡依林之前就被爆料說基本上是不吃主食的，只要只吃菜，為了保證營養均衡，會把肉、青菜、還有澱粉分量和時間分分配，join是很看重早餐的，早餐一定要吃好吃的有營養，中午可以豐富一點，晚上簡單點，在晚上七點之前吃完。七點以後一律不進食。

小編結語：

明星不好當，看看他們的減肥方法小編不由的感歎。減肥是一輩子的事情，且行且珍惜啊，健康減肥是最重要的。