秋冬減肥吃什麼 7種蔬果任你選擇

當涉及到減肥，飲食比你想像中發揮出更大的作用。保持好身材，不需要過度依賴低熱量低脂肪的食物，嘗試去尋找一些健康的材料，用最原始的烹調方法，我們一樣可以保持苗條曲線。秋冬減肥不同於夏季，在控制熱量的同時我們要保持身體需要的能量。秋冬減肥吃什麼？7種蔬果任你選擇。

1、石榴

這麼小的石榴，卻出奇含有高纖維，能幫助我們成功減肥的重要營養物質。因為高纖維的食物，能讓你的身體保持更長時間的飽腹感。而且也不會阻礙下一餐的進食。吃石榴是一件健康清爽的事情，而且保證不會多吃變胖。

2、梨

營養專家表示，每6克梨子，就能為我們身體提供需要的纖維素，能説明我們避免腹部臃腫，更好的消化腸道裡的食物，以免積食胃脹出現便秘。

3、小紅莓

小紅莓看上去就非常可愛，它是熊果酸的重要來源。不同于普通的草莓，小紅莓已被證明有助於燃燒脂肪，想要瘦腹部的朋友看到了嗎？

4、南瓜

秋季是南瓜成熟的時候，看著大大小小的黃皮囊，實在是讓人興奮。每一杯南瓜可提供三克的纖維，熱量不超過50克。做成南瓜泥或者南瓜湯都是不錯的。