橄欖油減肥法有哪些 內服外用都能給你好身材

橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油，然後再喝一杯橙汁，將有助於緩解便秘。如果效果不是明顯，也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。這個方法適合嚴重便秘者。喝一杯橙汁，將有助於緩解便秘，橄欖油是用橄欖榨出來的油，這種油含有多種維生素，營養價值非常高。其實，橄欖油有著一個比較顯著的功效，那就是可以用來減肥。那麼橄欖油怎麼減肥呢？橄欖油的減肥方法有哪些呢？

橄欖油是用橄欖榨出來的油，這種油含有多種維生素，營養價值非常高。其實，橄欖油有著一個比較顯著的功效，那就是可以用來減肥。那麼橄欖油怎麼減肥呢?橄欖油的減肥方法有哪些呢?接下來，本文就為大家介紹橄欖油的兩大減肥方法。內服減肥橄欖油含有多種維生素，尤其是維生素E的含量很高。橄欖油是可以直接食用的，比如空腹喝橄欖油，能促進腸道的蠕動，幫助排便，從而起到很好的減肥消脂作用，非常適合便秘嚴重的肥胖人群。也可以用橄欖油來做涼拌菜、炒菜等，不僅能讓菜肴的味道變得更好，還能起到很好的減肥效果。

外用減肥外用橄欖油，也可以幫助減肥。使用方法很簡單，洗完澡後，用毛巾擦乾淨身體上的水分，然後用消過毒的醫用棉花蘸少許橄欖油，塗在身上，然後用熱毛巾將全身包裹住，十分鐘後，再用溫水把身上的橄欖油沖洗乾淨即可。橄欖油中含有維生素E，外用的話，可以直接作用於皮膚，在減肥的同時，還能讓皮膚變得更加的細嫩。橄欖油的減肥方法有哪些?綜上所述，橄欖油的減肥方法主要分為兩種，即內服減肥和外用減肥，這兩種減肥方法都具有較為明顯的減肥效果。想要減肥的朋友可以同時使用這兩種減肥方法，效果會更好，而且還能讓你的皮膚變得更加的細嫩光滑。