夏天自製減肥飲料有哪些 介紹幾款自製飲料讓你告別肥肉

教您快速瘦身檸檬飲品可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共30分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己自製檸檬醋就可以達到減肥的效果，檸檬醋減肥很有效哦。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。試下吧。

工具/原料

廣口玻璃瓶1個

檸檬4個、冰糖400克

方法/步驟

廣口瓶提前1天用開水燙過，倒置自然晾乾。

檸檬洗淨，必須用廚房紙擦乾（非常重要，否則過段時間就會長出小黴點了喲）切成薄片，頭尾去掉，可以拿來敷臉，嘿嘿！

放一層檸檬，放一層冰糖，重複此步驟

加入醋，直到放滿至瓶口3釐米左右。醋必須用白醋。慢慢倒滿，蓋過檸檬即可。

蓋上蓋子，放至蔭涼處存放，一般2周等冰糖都化了就可以食用了！

每日用15毫升一20毫升檸檬醋兌水飲用，在1個月內就可以減輕體重。

注意事項

檸檬富含維生素C，醋所含的酸性物質都可以有減肥的效果，但是要和運動相結合效果才更好。

如有變質或發黴情況請勿食用。

藥店買的減肥茶，貴而且不安全，自己製作一個，豈不更好。今天小編教大家如何自製減肥瘦身茶。

方法/步驟

瘦身的東西很多，要調適合自己的。本次小編以女性為主的瘦身養顏茶為主。首先，準備材料，玫瑰花、枸杞、山楂、菊花、決明子和紅棗。

將枸杞、山楂片、紅棗用熱水沖，沖過之後，不用等，直接倒掉，類似於茶葉中的洗茶環節。

枸杞約15顆左右，紅棗大的3-5顆，小的5-8顆。山楂片3-5片。

之後，放進玫瑰花、決明子、菊花，玫瑰花約4-5顆。決明子一小捏，菊花2-3個。直接用開水沖。

蓋好杯蓋，玫瑰花約3-5分鐘後泡好。

待玫瑰花好了。茶就泡好了。

花茶中，玫瑰是養顏的，紅棗是暖身體活血的，決明子和菊花都是涼性，根據自己身體定，山楂和決明子都可以起到瘦身的作用。

花茶最根本的是根據自己的身體定。如果體寒，儘量少喝涼性的。