baby懷孕退出跑男 第一次懷孕要注意哪些事情

baby懷孕退出跑男，這是真的嗎？據網友推測baby懷孕大約有四個多月，此前應該是因為顧忌而沒有立馬宣佈。適育年齡的baby，第一次懷孕，事事都要小心。女人們可以多多瞭解，第一懷孕要注意哪些事情，順利晉級做媽咪。

1、注意生活習慣

確認懷孕後，女性朋友要開始注意自己的生活習慣，尤其是有抽煙、喝酒的朋友，必須戒掉。因為這些壞習慣會將有害物質輸送到胎兒中，對寶寶的身體發育會帶了巨大的影響。

除了生活習慣要注意外，作息也不能馬虎。儘量少熬夜，保證八個小時的睡眠品質，對自己和寶寶都有好處。

2、營養均衡

我們在懷孕後常常會聽到這句話：現在是兩個人吃飯，所以要多吃。但從營養吸收的角度來看，不一定多吃就對寶寶好，而是要吃的均衡健康。懷孕前三個月都可以補充葉酸，新鮮的蔬菜和水果也是不能停。如果懷孕後胃口大變，不妨多做不同的菜譜，調整一下腸胃。

3、適當運動

很多女性害怕第一次懷孕容易出問題，幾乎是不出家門，大部分時間都窩在床上。其實這樣是不好的，雖說孕婦要多多注意休息，但如此懶惰反而不利於寶寶的生長發育。適當的做一些運動，才是最好的懷孕過程。大家可以根據自身的情況，選擇不同的運動鍛煉，如產前瑜伽是不錯的選擇。