頭髮變細變軟易掉該怎麼辦？ 小編教你解決這個大難題

頭髮細軟是什麼原因？脫髮常見的原因：有脂溢性皮炎，精神緊張，睡眠不足，維生素或者微量元素缺乏等，需要針對不同的病因選擇不同的治療方法。建議到當地醫院皮膚科檢查排除脂溢性皮炎，查微量元素和維生素水準，排除維生素A和維生素B6以及微量元素中的鋅，鐵缺乏，如果有缺乏需要及時補充，平時注意戒煙酒，少吃油膩食品，避免睡眠太晚，可以用何首烏泡茶喝。1、 頭皮按摩。頭髮細軟易掉，大多數情況是毛囊無法得到充足的養分，導致頭髮生長緩慢、衰老，提前進入衰落期。這個時候有一個很有效的辦法就是頭皮按摩，頭皮按摩可以充分緩解疲勞，促進頭皮血液迴圈，從而幫助毛囊吸收充足的養分，改善頭髮細軟的情況。2、 補充微量元素。有些小孩子頭髮細軟、易掉，很可能是體內缺乏了某種營養元素。科學研究表明，鐵、鋅等微量元素對於頭髮的生長是不可或缺的，可以讓頭髮變得更堅韌、亮澤。如果年輕人頭髮很細軟，不妨考慮下針對性的補充鐵、鋅等微量元素，並補充蛋白質、維生素B、C等其他頭髮生長必要的成分。 3、 藥物控制。如果頭髮細軟、出油，又容易脫髮的話，很可能是雄性脫髮的預兆。雄性脫髮是因為毛囊自身存在缺陷，容易受到體內雄性激素刺激而逐漸萎縮，因為毛囊萎縮，所以頭髮開始變得細軟、脫髮，直到失去生髮能力。這類脫髮是最難治療的脫髮類型，因為毛囊的特性是難以改變的，只能通過一些雄性激素抑制類的藥物來維持。一般可以服用非那雄胺片來達到維持的目的。都說頭髮細軟的人，性格多半溫柔，是一大優點。但是頭髮細軟，也給人許多煩惱，頭髮細軟顯得發量少，頭髮稍一脫落，就有可能暴露頭皮，給人一種脫髮非常嚴重的假像，所以頭髮細軟的人群更要養護頭髮。

那麼，如何才能更好地保養細軟的頭髮呢，筆者認為只有知其因，針對根本進行保養，才能得到良好的效果。下面，為您講解導致頭髮細軟的原因及對策。原因一：先天因素。大多數是由於母親懷孕時營養攝入不足或者情緒緊張壓抑造成的。對策：先天頭髮細軟，後天努力就困難重重，要天常日久地堅持保護頭髮飲食，並且要少染髮、燙髮，原因二，幼時缺乏微量元素。幼兒挑食、厭食，飲食單一，或者父母餵養不當，未能平衡幼兒膳食，都會導致幼兒微量元素缺乏，頭髮細軟，特別是缺鋅的孩子，頭髮發黃，又細又軟。對策：補充微元素。一定要到醫院做專業的微量元素化驗，根據檢查結果補充，不要補充複合微量元素。

對策：一般改掉不良習慣，內分泌失調就會慢慢恢復正常，但嚴重者需要醫院進行診治。現在的年輕人都喜歡做各種各樣的髮型來給自己的美麗加分，可是頭髮卻總是不怎麼給力，又細又軟，怎麼辦呢？頭髮的主要成分就是含硫的毛髮角蛋白，還含有很多微量元素，這些都是身體的必要元素，如果身體缺乏這些元素的話，頭髮就會沒有光澤，3平時我們要多食用一些含有蛋白質多的東西，如：肉類，雞蛋等。 4頭髮細軟往往伴隨著脫髮等症狀，這樣的情況一般發生與青少年和中年人身上，壓力應該算是最主要的殺手了，現在快節奏生活，你的頭髮就是你健康的指示劑。5很多原因中不排除有遺傳的原因，平時我們要適當補充點鋅，同時多吃點海帶，黑芝麻一類的，同時勤洗頭髮，服用點養血生髮膠囊，這樣可以有效地保護我們的頭髮。