喬任梁去世原因 抑鬱症的表現症狀及如何治療

喬任梁去世原因曝光，一下子震驚了娛樂圈。明星也是人，也會面對生活和共作上的壓力，尤其是黑粉的攻擊讓他們無能為力。28歲的喬任梁去世，據悉生前曾多次前往精神科接受治療。在當今社會，抑鬱症層出不窮，很多朋友都有心情低落和負面情緒難以排解的時候。怎樣才能知道自己有沒有患上抑鬱症，還有如何才能逃離抑鬱症的魔掌？這些都需要自己和身邊的人給予幫助。

抑鬱症的表現症狀

1、情緒低落。經常性不開心，而且心情鬱悶，卻很少和他人傾訴。除了得不到身邊人的支持，還無法從中脫離。極度的悲觀，內心經常性絕望。

2、失眠。患有抑鬱症的朋友，會常常難以入睡。經常失眠，而且容易醒來。

3、失去食欲。對任何美食都提不起興趣，也不會在乎自己吃了什麼東西，體重持續下降。

4、否定自我。往往會否定自己，對自己的評價非常低，有強烈的內疚和責怪。

如何有效治療和緩解抑鬱症？

治療抑鬱症最好的方法是，承認自己患有抑鬱症，並且正確的認識抑鬱症。積極轉變心態，不要沉迷於負面情緒中。最好的辦法是找到值得信賴的朋友，向ta傾訴內心的真實想法。治療抑鬱症需要一個漫長的過程，而且會有復發的可能性。但如果一直保持良好的狀態，還有親密的朋友，對病情都是有很好的幫助。