甘薇生二胎兒子 產後減肥准媽咪先收藏

甘薇生二胎兒子，此前已經有一對雙胞胎女兒。隨著二胎的開放，不少家庭都開始備孕二胎。但產後想要保持原有的體態，高齡產婦們還需要做好更多的工作。產後減肥秘笈有哪些？准媽咪們可以先收藏，再結合自己的情況，選擇其中的方法來操作。

一、無需大補

孕婦產後身子比較虛弱，但也不需要一直大補。畢竟身體吸收營養物質有限，很多時候產後發福就是這個原因造成的。除了坐月子的時候，湯水充足外，後面的飲食大家適當回到清淡，注意葷素搭配就好。

二、儘快走動

很多孕婦產後還保持孕期的習慣，總是喜歡平躺在沙發上，很多東西都不願意去做。但其實分娩結束後，大部分的女性都能很快的恢復元氣，而且儘快下床走動對你的身體也是有好處的。除了簡單的散步外，試著練居家瑜伽，有助於幫助恢復身材。

三、謹防產後抑鬱

產後抑鬱給女性帶來的影響不可忽視。因為家屬們都會把注意力轉移到寶寶身上，卻忘了女性也付出了很多。建議家屬和女性自身都要多瞭解抑鬱症，給予產婦更多的關心，同時自己也要控制好情緒，避免向壞處發展。