想知道睡前怎樣喝優酪乳減肥 兩種搭配方法教給你

優酪乳減肥法，沒試過也聽說過吧，優酪乳可是個減肥的好東西。優酪乳以其營養美味特別受到消費者的喜愛，優酪乳減肥的風行使之大受追捧，加上其口感甚佳，於是基本上年輕的女生在閑來無事的時候都會喝上一瓶優酪乳。優酪乳能減肥嗎？怎麼喝優酪乳才減肥?喝哪種優酪乳才減肥?這些問題唯女們都知道嗎？

最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳，雖然它們的味道不如全脂優酪乳那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。優酪乳減肥方法，秋天天氣比較涼爽，雖然可以把身上的肉肉遮蓋起來了，但是你那也不能忘記減肥。

那麼秋季減肥有何高招呢?當然是優酪乳減肥方法。這種方法很受MM的歡迎，那如何喝優酪乳減肥呢?下面小編就給你介紹喝優酪乳減15斤的方法，趕快來看看吧！

第一天——第二天：蘋果酸奶日方法

第一天晚上8點吃一個蘋果。然後第二天就都喝優酪乳。

第三天——第四天：正常飲食方法

晚餐一根黃瓜，一個蘋果，可以放在優酪乳裡面配著喝。

接下來的日子以此類推！第五天——第六天：蘋果酸奶日第七天——第八天：正常飲食第九天——第十天：蘋果酸奶日第十一天——第十二天：就正常飲食。

優酪乳和青木瓜搭配，還可以豐胸！

材料：優酪乳、一份青木瓜、150毫升無糖優酪乳、煉乳

做法：將兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。

2、每天餐前用150毫升優酪乳，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

3、胸部按摩。調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。