女星是如何減肥的 林心如的減肥方法幫你快速減肥

林心如在還珠格格中臉部其實還是有點嬰兒肥的，這些年過去了，心如除了臉變小了，身材什麼的幾乎一點都沒有改變，是什麼方法讓心如一直保持這麼的好的身材呢？讓主婦網小編告訴大家怎麼回事吧！

減肥方法一：多喝茶能瘦臉

在娛樂圈中有很多明星都是茶葉的愛好者，像劉德華，趙薇等明星都是喝茶愛好者呢？他們的身材就保持的蠻好的，這些都是和喝茶有關係的，心如也是愛喝茶中的一員哦。

前面小編就是說到了，心如這麼多年除了臉變小了，其他的都沒有什麼改變，就是通過喝茶來瘦臉的。

茶葉的功效：茶葉是經過長期的發酵製作成的，當中有一種叫茶多酚的成分，可以有效幫助利尿消腫的作用，幫助人體把多餘的水分和鹽分從體內排除，就是這樣幫助心如瘦臉的喲，喜歡喝茶你朋友可以嘗試起來哦。

減肥方法二：多吃水果

多吃水果是能幫助減肥的，但是不是所有水果都是能減肥的呢，就像榴槤一樣，它的熱量就是屬於相當高的，在選擇水果時候，心如會選擇一些低熱量的水果，像蘋果和香蕉都是經常會選擇的，這些水果都是能夠説明腸道加快蠕動速度和提高代謝的食物，有效的幫助減肥瘦身。

減肥方法三：喝咖啡

在很多雜誌上都有刊登過心如會經常通過喝咖啡來保持身材，咖啡能夠減肥嗎？是能夠的，咖啡的成分中有一種叫做咖啡鹼的東西，能夠刺激腸道的蠕動，幫助提高代謝，對於減肥是很有效果的。

減肥方法四：睡覺前多抬腿

其實對於明星來說，睡覺的時間是很寶貴的，沒有太對的時間能夠去健身房鍛煉減肥，那心如是怎麼做到的，那就是在睡覺前抬腿。

1.側身躺在床上，一個手臂支撐頭部，保持垂直的姿勢。

2.單腳抬起，在45°左右，上下來回5分鐘左右，在換到另一邊。

3.回到平躺的只是，雙腿併攏抬起，上半身保持不動，動作保持5分鐘。

4.最後收回之前的動作，動作重複3-5遍就可了。

小編結語

以上就是小編要給大家分享的林心如減肥方法，是不是也想和心如一樣保持這麼好的身材，那就趕緊學習她的減肥方法，相信她的減肥能幫到大家哦！