範冰冰曬結分證秀小臉 減肥方法變範小瘦

《我不是潘金蓮》範冰冰曬結分證，網友紛紛催她和大黑牛結婚。之前一直自黑是“範小胖”的範冰冰，經過努力減肥後變身“範小瘦”。從自拍中可以看到，範冰冰的臉不是一般的小，而且尖下巴明顯。哪些肥胖先胖臉的朋友，可以試試範冰冰的減肥方法，同款小臉和瘦身材練出來。

1、粗糧餐

現在的都市人吃的東西都很精製，但從健康的角度來看，吃多粗糧對身體更好。因為粗糧裡面有各種微量元素，還有天然的營養物質，這些都是人體需要的，儘管不是必須。粗糧餐一般有番薯、紅薯、玉米、大土豆等等。

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2、喝粥減肥

吃飯被證實營養不多，而且還容易發胖。對於想要減肥的朋友來說，喝粥是不錯的選擇。最好的清淡的粥，只放大米和小配菜或者肉沫等等。調味方面，少量的鹽就非常好的。

3、練鐵

女孩子減肥健身一般都喜歡做有氧運動，但從身材整體塑造來看，習慣練力量的女性，身材會更加勻稱和結實。這種身材不是男性般的硬朗，而且整體線條都凸顯出來。開始玩鐵的朋友一定要找健身教練，這樣才不會做錯，擾亂整體的鍛煉節奏。

這些減肥方法都是針對大眾的身材，建議大家要結合自己的實際情況，再做出修改，因為並不適合每個人。