好吃又不胖的東西 減肥食物吃著變瘦

你以為減肥就應該吃無油無鹽的東西，而且一日三餐都是哪幾樣，基本上兩天都要吐了。但其實減肥餐比你想像中的要好，而且選擇多！這裡就有幾種好吃不發胖的食物，讓你一邊吃一邊瘦，是不是很心動呢？

1、蔬菜沙拉。你的減肥沙拉可以有這些選擇：甘藍、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、玉米、生菜、小蘿蔔、雞胸肉、火腿、豆腐、培根、各種水果。只要攪拌均勻，撒上些許的醬汁，就能吃著變瘦。

2、花生醬。塗在麵包上簡直是人生美味！但市面上購買的花生醬熱量太高，我們完全可以自己製作。方法也十分簡單，大家不妨去搜索一下。

3、奶油湯。減肥湯不止是蔬菜湯！加入了花椰菜、胡蘿蔔和紅薯，還有些許奶油一起熬煮，出來口感也是非常濃稠美味。

4、蘑菇燉湯。大師的美味！素食主義者的最愛。從富含蛋白質的豆腐和鮮味風味的蘑菇和奶油的結合，你會愛上這個減肥餐。

5、杏仁奶。它的做法也是非常簡單，基本食材都能在商店裡買到。整個過程中最困難的部分是記住將杏仁浸泡在水中過夜，第二天早上起來後，就可以把浸泡好的杏仁放到攪拌機中，加入一些礦泉水開始攪拌飲用。

減肥餐也是可以吃零食的，不限於上面的幾種，大家還可以去搜索一下，美味的減肥餐！