夏季6款減肥食物吃著讓你瘦成一道閃電

夏季減肥水果一：葡萄

葡萄是非常的減肥水果之一，葡萄的減肥作用在於它能降低你體內的膽固醇，同時在短時間內控制你的血小板產生，這樣無形中就抑制了脂肪的生成，怪不得韓國美女李英愛就是利用葡萄瘦下來的哦！

夏季減肥水果二：蘋果

蘋果裡面富含果膠和維生素C，這兩種物質都有非常不錯降脂效果，只要你每天在飯前吃2個蘋果，一個月後你就能輕鬆甩掉10斤贅肉哦！

夏季減肥水果三：香蕉

香蕉不僅有減肥的功效，而且還有防止便秘的效果，因為香蕉裡面含有大量的膳食纖維，這種物質能促進腸胃蠕動，幫你把體內的宿便排體外，但是小編建議有胃寒的人還是要少吃。

夏季減肥水果四：薏仁

真的小編不騙你，惹人的減肥效果非常贊，因為薏仁有促進代謝和消除水腫的功效！小編推薦的吃法是：直接將薏仁用開水煮爛然後放點蜂蜜，每天吃一碗，不僅能 減肥，厄齊爾還有美白的功效。

夏季減肥水果五：綠豆

夏季喝綠豆湯真是減肥又解毒，因為綠豆有消腫排毒的效果，但是小編要提醒大家的是，煮綠豆的時候時間不能太長，不然會破壞裡面 有機酸，那麼減肥效果就會大大的下降很多。

夏季減肥水果六：紅薯

紅薯裡面含有超級豐富的膳食纖維和葉酸，它不僅能滿足你對甜食的欲望，同時還能促進腸胃蠕動，幫你把體內的宿便排出體外，有便秘的MM更加要多吃紅薯。