晚上吃什麼減肥 4大刮油減肥食物吃出S身材

晚餐可是減肥的重中之重，那麼晚餐吃什麼減肥呢?本期小編為你介紹4大刮油減肥食物，保證讓你吃出S身材。

燕麥

燕麥可謂是減肥之神，它有著高纖維、高蛋白以及高碳水化合物特點，不僅能給身體充足的飽腹感，而且熱量極低，十分適合減肥期間食用。同時燕麥還可以緩解工作壓力，改善全身血液迴圈。

空心菜

空心菜的熱量極低，沒100g只有20大卡熱量，它裡面含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，能加速體內廢舊物質排出，達到排毒瘦身的效果。同時它裡面還含有葉綠色，可以達到潤膚的效果，是電腦一族是最愛。

晚餐可是減肥的重中之重，那麼晚餐吃什麼減肥呢?本期小編為你介紹4大刮油減肥食物，保證讓你吃出S身材。

玉米

玉米屬於含纖維量較高的粗糧，它能加速腸胃蠕動，加速體內宿便的排出，有效改善便秘現象。同時玉米中的維生素E還可以延緩衰老，是瘦身美顏的佳品。

芹菜

芹菜裡面含有大量的水分和纖維素，而且它裡面的植物纖維是非水溶性，遇水則膨脹，給人充足飽腹感。同時，經常食用芹菜可以穩定血壓，達到瘦臉的效果。