胖妹瘦身撞臉赫本 3個超實用減肥方法

胖妹瘦身撞臉赫本，580斤的大胖子也迎來了春天！這位24歲的美國姑娘實現了勵志逆襲。因為一直都是暴飲暴食的原因，胖妹的生活基本是不能自理，每天上下樓梯也成了噩夢。看著身上的那些肥肉，胖妹下定決心減肥！胖人減肥有哪些注意事項，超實用的減肥方法就在這裡，大家趕快收藏起來！

580斤的身材，在醫生和意志力的幫助下，在一年裡已經成功減掉了一半，即240斤的肥肉！現在的她已經不是以前的胖妹，雖然身材上還是有待努力，但可以說是非常勵志和成功。如今畫上淡妝的胖妹，顏值竟然神似女神奧黛麗赫本！

胖人減肥1、強大的意志力

因為身體基數大，沒有一個月是很難看到減肥效果，所以很多胖子是敗在自己不夠堅持下。強大的意志力能讓我們堅持下去，而且擊敗那些質疑自己的聲音。

胖人減肥2、做減肥計畫

好的計畫就能成功一半，提前做好計畫，能讓我們更順利的完成減肥工作，而且還不容易出錯。因為計畫上沒有寫出的食物，我們就不能吃。計畫上表明要做的運動，我們就要認真去完成。這就是提前做計畫的好處！

胖人減肥3、營養瘦身餐

餓肚子是不會減肥成功的，只會讓我們的身體受傷害。一套營養的減肥餐，是正在減肥的朋友必須學會的事情。如果沒有專業達人的指導，我們可以遵循“二八原則”，就是每餐吃八分蔬菜、兩分脂肪或者澱粉。這樣子的飲食公式，簡單粗暴但是有效果！