林心如素顏合影蘇有朋 產後如何保持紅潤好氣色？

近日，徐若瑄曬出與林心如和蘇有朋的合影。從照片可以看出，林心如素顏皮膚紅潤，看來產後恢復的不錯，網友大呼辣媽美美噠！為什麼有的人產後面色暗黃，而有的人依然氣色那麼好呢？跟保養有很大關係，不懂的一定要認真看認真學！

一、保證睡眠品質

新媽媽們都會很關注孩子，半夜要起來餵奶什麼的，所以睡眠品質不好，這樣就容易造成膚色暗黃還有氣色不好的問題。這是很多媽媽都會遇到的，大家要想皮膚好，必須要保證充足的睡眠，如果晚上睡不好睡不夠，那麼白天就要自己注意，有空的時候就休息睡覺。

二、護膚還是不能鬆懈

剛生完孩子，很多媽媽把精力全部放在孩子身上，對自己的要求就鬆懈了，臉隨便用清水沖洗一下，護膚品也不塗抹了，這樣的後果就是，你的皮膚越來越糟糕，從少女變成“黃臉婆”，膚色暗沉，臉上斑點粉刺一大堆，瞬間變老5歲！這是很可怕的，產後該做的護膚工作還是要做，這樣才能維持肌膚健康，保持美麗！

三、補充鐵質

產後因為失血過度，身體虛弱，很多媽媽都會出現貧血的狀況，所以膚色暗黃。這個時候要補充鐵質，多吃木耳、櫻桃、豬肝、牛油果等，這樣才可以補充身體所需，讓膚色重新恢復亮白和光澤！