天王嫂秀香肩美腿 減肥方法不留脂肪死角

天王嫂秀香肩美腿，方媛穿衣打扮都洋溢著青春氣息。春天已經來了，夏天也不會很遠。大家冬天囤積下來的脂肪已經減掉了嗎？不想到了夏季還是肥肉滿滿，用三個月的時間，減掉身上松垮的贅肉，尤其是那些“脂肪死角位”，更要下足活力哦！

一、手臂部位

平時都不覺得自己手臂粗，但是一到夏天穿上短袖的時候，肯定都會嚇壞自己。手臂上的肉肉都是松垮型，在平時抬手、揮手的時候，也會非常明顯。所以這個總是被大家忽視的部位，現在就要注重起來！

瘦手臂最有效的方法就是舉啞鈴加按摩，如果家裡沒有健身啞鈴，可以用裝滿水的塑膠瓶代替。只要每天做10組舉起放下動作，結束後適當的按摩手臂就好。

二、背部

瘦腿瘦腰大家能看到見，但唯獨背部大家是很難親自“檢測”。因為後背的清潔難度比較大，所以很多朋友都不能很好的做到位。導致背部的角質層厚、油脂分泌旺盛，肌膚狀態並不理想。

瘦背部最好的方法就是三部曲，即清潔、保養和鍛煉。剛才提到大家平時的清潔工作並不完美，所以可以借助美背刷子，這樣子就省心多了。然後後背的保養工作，可以定期到美容院做。最後的背部鍛煉，則推薦做擴胸運動和瑜伽練習。