針灸減肥反彈厲害嗎 3大針灸減肥的誤區給你瞭解

有很多朋友在使用針灸減肥的方法之後，原本已經瘦下去了的體重卻在短時間內又出現反彈的現象，甚至有可能會超過自己之前的體重。那麼究竟針灸減肥為什麼會反彈呢?引起反彈的原因有哪些呢?今天我們就一起來瞭解一下吧。

1、飲食不要節制

有很多朋友在使用針灸減肥成功瘦身了之後，就放鬆減肥的心態，將已經養成的良好飲食習慣給破壞掉，並且出現連續的暴飲暴食，對零食和宵夜都沒有節制，從而造成了反彈的現象。事實上，在針灸減肥成功之後，仍舊要養成良好的飲食習慣，少吃一些高脂肪和油炸的食物，多吃一些蔬菜和水果。這樣才能夠避免針灸之後出現反彈的情況，維持穩定的體重。

2、良好作息習慣

其次，若是在針灸了之後，患者自身沒有養成良好的作息習慣，或者是長期進行熬夜，很有可能會引起內分泌失調的情況，還有可能會導致新陳代謝功能紊亂的現象。這樣也可以會讓患者出現反彈的情況，並且還會讓患者的體重不斷增加。因此，不管是在針灸減肥之前患上針灸減肥之後，都需要養成良好的作息時間，並且保持這種習慣，這樣才不會出現反彈。

閱讀到這裡，相信大家都已經知道針灸減肥為什麼會反彈這個問題的答案。總得來說，在進行針灸減肥之後，就算瘦身已經成功，仍舊要養成良好的飲食和作息習慣。千萬不能夠因為瘦身成功就不注意這些方面，這樣都有可能會引起反彈。

針灸減肥的原理

1、首先它能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、其二可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果。

3、其三在於有效調節內分泌紊亂。

針灸減肥的誤區

1、關於針灸減肥：“任何人都可以快速減肥”

事實上，針灸使有些人的體重短期內掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什麼?小編認為：體重超過標準越多者，其體內脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標並不嚴重，因此減肥的效果也不那麼明顯。正確的認識是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調整，不同的人對針灸的反應也不相同。

2、任何人都可以做針灸減肥

對於做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如心臟功能較差，如有佩帶起博器的患者，就不可以做針灸減肥。

3、針紮得越多減肥效果越好

很多美容院、減肥中心減肥，一次就紮三四十針，顧客也認為針紮得越多減肥效果也就越好。正確的認識是，針灸減肥注重選穴，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心紮錯了，可能還會帶來不好的後果。

注意事項

飲食問題：在減肥過程中，不宜過分地控制飲食，特別不主張採取饑餓療法。因為過分節食後，重則可能導致厭食症，造成消化器官功能障礙，產生嚴重後果，輕則造成人體代謝機能降低，而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食，病人可以繼續增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物，減少脂肪和糖的攝入。

適當增加活動量：增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

由以上可見，針灸減肥並不適合所有的人群。針灸減肥會引起疼痛等不適，以及過度的針灸會出現厭食現象，因此三思而後行。其實減肥的方法有很多，選擇適合自己的才是最好的。還有一種方法在下面的參考資料裡面，建議你去看一下。