氣血不足膚色差如何調理 女人一定要看！

女人氣血不足如何調理？氣血不足容易引發很多問題，像手腳冰冷，膚色暗沉，痛經等都是由於氣血不足造成的，那麼如何改善呢？今天小編告訴大家幾個方法，只要跟著做，可以讓你恢復好氣色！

一、補血補氣

氣血不足最重要的當然就是補血補氣了！而補血補氣最好的時間就是大姨媽剛走的那幾天，這幾天要及時給身體進補，像當歸雞湯、紅棗阿膠水，紅糖生薑桂圓茶都是非常不錯的，大家可以試一試。

二、平常不要喝冷飲

氣血不足的妹子，平常不要喝冷飲，特別是夏天的時候，很多人喜歡喝冰凍的汽水和飲料，這對身體的傷害是很大的。女人建議還是多喝溫開水和熱茶，平常可以喝些美容養顏的花茶，像玫瑰茶，薑茶，還有綠茶這些都不錯，下午可以沖一杯來喝，替身又暖身。

三、保持睡前泡腳的好習慣

泡腳的好處太多了，改善血液迴圈，補血！當然，這裡說的泡腳不單單只是用熱水來泡，裡面還是要加入一些東西的哦。像生薑泡腳就是最好的，簡單方便，要將生薑放到水裡面煮一下，不要直接切了丟到水裡面就泡哦，那樣效果不明顯。堅持一段時間，氣色變好，痛經的現象也會改善。